10 objawów wskazujących na to, że źle się odżywiasz. Podpowiadamy, jak naprawić błędy!

Zaburzenia przewodu pokarmowego

Skład gotowych fastfoodowych dań pozostawia wiele do życzenia. Aby dłużej wytrzymało na sklepowej półce, producenci dodają konserwanty, sól oraz ocet. Aby produkty miały odpowiednią konsystencję, dodają emulgatory i dodatki stabilizujące ich strukturę. Niestety brak w nich wartościowych witamin, biopierwiastków, błonnika i białka, czyli tego, co potrzebuje organizm. Niektóre ze stosowanych dodatków mogą podrażniać błonę śluzową przewodu pokarmowego, powodować wzdęcia, bóle brzucha i zgagę. Rada? Staraj się analizować składy wybieranej żywności i odkładaj na półkę produkty, których skład ma wiele składników, których nie znasz.