Nasza Loteria NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 9
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego...
fot. Magone/gettyimages

Które produkty mają więcej wapnia niż mleko? Wprowadź je do jadłospisu i wzmocnij kości. Co warto jeść przy osteoporozie lub próchnicy?

Ser żółty

Ser żółty jest produkowany z mleka, jednak zawiera od niego znacznie większe ilości wapnia. Dodatkowo w składzie tego produktu zawarty jest tryptofan, czyli aminokwas wpływający na produkcję serotoniny, czyli hormonu szczęścia.

Ten aminokwas kontroluje również wydzielanie melatoniny, która ma wpływ na regulowanie rytmu dobowego. Zatem spożywanie żółtego sera na kolację może ułatwić zasypianie.

Porcja 100 g żółtego sera jest źródłem 867 mg wapnia.

Zobacz również

Szalona końcówka spotkania w Wiśniowej

Szalona końcówka spotkania w Wiśniowej

Sławno walczy z przymrozkami. Tak sławnianie ratują rośliny. Zdjęcia

Sławno walczy z przymrozkami. Tak sławnianie ratują rośliny. Zdjęcia

Polecamy

Majowy event Apple już niedługo. Kiedy się odbędzie i co zostanie pokazane?

Majowy event Apple już niedługo. Kiedy się odbędzie i co zostanie pokazane?

Matura z języka polskiego na poziomie rozszerzonym. Tu będą odpowiedzi i arkusz

Matura z języka polskiego na poziomie rozszerzonym. Tu będą odpowiedzi i arkusz

Posłuchaj eksperta i jedz śniadanie o tej porze, aby schudnąć i dobrze się czuć

Posłuchaj eksperta i jedz śniadanie o tej porze, aby schudnąć i dobrze się czuć