Nie możesz zasnąć? Być może przez to, co zjadłeś na kolację. Oto 6 produktów, których lepiej nie jeść przed snem

Mocna herbata

Herbata, podobnie jak kawa wykazuje właściwości pobudzające. Zawarta w niej teina redukuje uczucie zmęczenia, poprawia pamięć i koncentrację, oraz zwiększa wydzielanie soku żołądkowego. Herbatę zaleca się pić maksymalnie 4 godziny przed snem.