Rośliny, które wspierają odporność i zmniejszają ryzyko rozwoju infekcji. Poznaj 10 antywirusowych ziół oraz przypraw i ciesz się zdrowiem

Anna Rokicka-Żuk
Anna Rokicka-Żuk
Agata Siemiaszko
Agata Siemiaszko
Do obrony organizmu przed wirusami warto wykorzystać naturalne surowce roślinne o potwierdzonym badaniami silnym działaniu przeciwwirusowym. 

Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE
Do obrony organizmu przed wirusami warto wykorzystać naturalne surowce roślinne o potwierdzonym badaniami silnym działaniu przeciwwirusowym. Zobacz kolejne slajdy, przesuwając zdjęcia w prawo, naciśnij strzałkę lub przycisk NASTĘPNE Gulcin Ragiboglu/Getty Images
Udostępnij:
Te rośliny chronią przed infekcjami, a większość z nich masz w domu! Wirusy atakują organizm, wykorzystując momenty obniżonej odporności. Dlatego warto wspomóc układ immunologiczny w obronie przed patogenami, korzystając z roślin o potwierdzonej skuteczności. Najlepiej włączyć je do diety i pić przygotowane z nich herbatki, choć można też sięgać po ich ekstrakty w postaci suplementów diety, a pozyskiwane z nich olejki eteryczne stosować w aromaterapii. Polecamy 10 przypraw i ziół, które pomogą chronić się przed infekcjami wirusowymi!

Spis treści

Rośliny chroniące przed infekcjami. Poznaj 10 antywirusowych ziół oraz przypraw i ciesz się zdrowiem

Infekcje wirusowe są znacznie częstsze jesienią i zimą, jednak o profilaktyce warto pamiętać cały rok. Jednym z jej elementów jest dieta bogata w ochronne przeciwutleniacze. By łatwo uzupełnić ich poziom, dobrze jest nie tylko jeść więcej owoców i warzyw, ale też sięgać po rośliny znane ze swojego przeciwwirusowego działania.

Oprócz typowych roślin leczniczych, stosowanych m.in. w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej, należy do nich wiele popularnych ziół i przypraw, które większość osób ma w swojej kuchni.

Antywirusowe zioła i przyprawy – jak korzystać z ich dobrodziejstw?

Ze względu na różną ich postać i właściwości, z antywirusowych składników można korzystać na rozmaite sposoby. Jak więc używać ochronnych roślin przyprawowych?

  • jako dodatek do potraw – tak najłatwiej spożyć jadalne zioła i przyprawy, by zapewnić sobie ich korzystne działanie zwłaszcza na układ trawienny,
  • w gotowych herbatkach albo naparach i odwarach z samodzielnie przygotowanych mieszanek – w takiej postaci poleca się stosować zwłaszcza korę, kłącza i korzenie roślin, choć jest to również szybki i wygodny sposób przygotowania napojów z ziela, kwiatów czy owoców,
  • z wodą lub mlekiem – sproszkowane przyprawy można przyjmować, mieszając je z wodą lub gotując z mlekiem,
  • w postaci soku – gotowe soki tzw. 100-procentowe można znaleźć w sklepach, ale są to produkty pasteryzowane, a więc podgrzewane; w miarę możliwości warto wyciskać je samodzielnie ze świeżych surowców,
  • jako wyciągi – ekstrakty z ziół i przypraw są szeroko dostępne jako suplementy diety, pojedynczo lub w mieszankach przygotowanych pod kątem konkretnych problemów; może to być proszek pakowany luzem lub kapsułkowany, a także tabletki prasowane, natomiast te glazurowane najczęściej zawierają nadmiar dodatkowych składników wypełniających,
  • do aromaterapii – wdychanie lotnych związków roślinnych to sposób, by dostarczyć je bezpośrednio do układu oddechowego, a stamtąd do krwi. Antywirusową aromaterapię prowadzi się z użyciem olejków eterycznych najlepiej w okresach osłabienia formy i odporności organizmu.

Bądź zawsze w formie

miejsce #1

GSK

Centrum Silver 50+ 100 tabletek

99,30 zł20,19 zł-80%
miejsce #2

Naturell

USP ZDROWIE NATURELL Koenzym Q10 100mg 120 kaps.

154,00 zł85,59 zł-44%
miejsce #3

Sanofi-Aventis

MAGNE B6 FORTE, 100 tabl. powlekanych

41,70 zł29,49 zł-29%
miejsce #4

Sanofi-Aventis

Sanofi Aventis Magne B6 Forte, 100tabl.

38,95 zł30,57 zł-22%
miejsce #5

Angelini

Magvit B6 50 tabl

7,54 zł
miejsce #6

Sanofi-Aventis

Magne B6 Forte magnez 60 tabletek

15,79 zł
Materiały promocyjne partnera

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Koniec stanu epidemii w Polsce

Wideo

Materiał oryginalny: Rośliny, które wspierają odporność i zmniejszają ryzyko rozwoju infekcji. Poznaj 10 antywirusowych ziół oraz przypraw i ciesz się zdrowiem - Strona Zdrowia

Komentarze

Komentowanie zostało tymczasowo wyłączone.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Przejdź na stronę główną Nasze Miasto
Dodaj ogłoszenie