
W sobotę rusza Runmageddon Silesia. Oto, co trzeba wiedzieć
Runmageddon Silesia 2018: wszystko, co trzeba wiedzieć. O której godzinie rozpoczyna się mój bieg? Gdzie w zasadzie znajduje się biuro zawodów? Kiedy mogę...

Górnicy pobiegną w Runmageddonie ku pamięci kolegów z Zofiówki
Runmageddon Silesia ku pamięci górników z Zofiówki. Kilkuset górników wspólnie pobiegnie dla upamiętnienia tragicznie zmarłych górników z kopalni Zofiówka w...

Już w tę sobotę morderczy bieg Runmageddon Silesia ZAPOWIEDŹ
Runmageddon Silesia: morderczy bieg. To coś tylko dla ludzi o stalowych nerwach, którzy nie boją się wyzwań. Już w tę sobotę setki osób zmierzą się z trasą w...

Więcej zawodników niż mieszkańców?
Runmageddon Silesia 2017 Szczyrk.. Już blisko 5 tysięcy osób zgłosiło się do udziału w najbliższej edycji Runmageddonu Silesia, która odbędzie się w Szczyrku w...

Runmageddonowy trening w Legendii
Runmageddon przyzwyczaił nas już do nietypowych lokalizacji swoich imprez. W naszym województwie biegi organizował już na hałdach i Pustyni Błędowskiej, zaś...

Barbarian Race w Wiśle (ZDJĘCIA)
Niemal 700 zawodników pobiegło w Barbarian Race w Wiśle - pierwszym biegu z przeszkodami organizowanym w Beskidach.

Nauczyciel z Cieszyna biega ekstremalnie
Grzegorz Szczech, nauczyciel biologii z liceum im. Kopernika w Cieszynie, wybiegał udział w mistrzostwach świata w biegu z przeszkodami.

Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...

Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...

Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...

Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...

Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...

Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...

„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...

Wstrząs w kopalni Zofiówka. Ratownicy dotarli do wszystkich poszkodowanych górników
Po trwającej 87 godzin akcji ratowniczej spowodowanej wstrząsem w kopalni Zofiówka, ratownikom górniczym udało się dotrzeć do pozostałej czwórki poszukiwanych...

Wstrząs w KWK Zofiówka. Ratownicy zlokalizowali czwórkę poszukiwanych górników
Do sześciu wzrosła liczba ofiar potężnego wstrząsu, który w sobotę w nocy miał miejsce w kopalni Zofiówka w Jastrzębiu-Zdroju. O dwóch kolejnych ofiarach tej...

Wybuch metanu w kopalni Pniówek: 7 kolejnych eksplozji. Koniec akcji ratowniczej!
PAWŁOWICE. Koniec akcji ratowniczej w kopalni Pniówek. Wsparty naukowcami sztab koordynujący akcją postanowił zaniechać akcji mającej na celu wydobycie...

Jak zacząć biegać? Nie popełniaj tych błędów!
Aby zacząć biegać, nie trzeba wcale specjalnej filozofii, choć warto wcześniej przygotować do tego organizm i stopniowo podnosić sobie poprzeczkę. Niemniej...

Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....

Jak nie przytyć? 6 form ruchu przeciwdziałających otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...

Barbarian Race 2021. Morderczy bieg w górę skoczni w Wiśle Malince
Pierwszy dzień Barbarian Race - cyklu biegów przeszkodowych, który w plebiscycie na najlepszy bieg OCR zdobył pierwsze miejsce - już za nami. Wisienką na torcie...

Trening HIIT – 10 powodów, dla których to najlepsza metoda ćwiczeń
Modny obecnie trening HIIT to wysokointensywny trening interwałowy. Metodę można zastosować w ramach praktycznie każdej aktywności, a zysk to świetne efekty w...
Najpopularniejsze
ITAKA Hotel One and Only the Palm
Luksusowy i jednocześnie niezwykle kameralny hotel wspaniale położony na słynnej Palmie Jumeirah. Wspaniały mix architektury mauretańskiej i andaluzyjskiej, egzotyczna roślinność z palmami wraz z bogatymi, nowoczesnymi wnętrzami, dają rewelacyjny efekt. Luksusowe, wielkie pokoje rozlokowane są...