2 z 3
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. Antonio Guillem/123RF
Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka
Gdzie medytować?
Medytować można wszędzie, niekoniecznie w bezruchu. Praktyką są również ćwiczenia oddechowe będące częścią jogi.
![Rusza zbiórka gratów w Szczecinku. Czas na porządki [mapa]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/4f/663c5b0974d77_o_xsmall.jpg)
