7 z 14
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pobudzające działanie cukru to mit, który funkcjonuje od...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/99/61e14f6ce9d38_o_large.jpg)
fot. skumer/123rf
Korzyści z odstawienia cukru jest naprawdę wiele. Sprawdź, co się stanie, gdy zrezygnujesz ze słodkości. Zyskają zęby, skóra i sylwetka
Zwiększenie poziomu energii
Pobudzające działanie cukru to mit, który funkcjonuje od lat. Chwilowy „kop” energetyczny, jakiego dostarcza zjedzenie batona czy innej słodkiej przekąski, już po kilkudziesięciu minutach przechodzi w ospałość i zmęczenie.
Kluczem do zachowania wysokiego poziomu energii w ciągu dnia są: ruch, wypijanie odpowiedniej ilości wody oraz dbanie o regularne spożywanie zbilansowanych posiłków bogatych w pełnoziarniste produkty, które stabilizują poziom cukru we krwi.