Spis treści
Placuszki śniadaniowe – polecane przepisy
Szukasz pomysłu na pyszne śniadanie na słodko? Polecamy 5 sprawdzonych przepisów na wyśmienite placuszki śniadaniowe. Pod każdym zdjęciem w galerii znajdziesz link do przepisu ze wskazówkami krok po kroku, jak je zrobić. Gorąco zachęcamy, są pyszne i szybkie do zrobienia.
Na śniadanie polecamy:
- Placuszki z bananami
- Placuszki z kaszy manny
- Placki z serka wiejskiego
- Placki wiśniowe
- Placki z jabłkami
Nie omijaj śniadania. To najważniejszy posiłek dnia
W ciągu tygodnia poranki często są zabiegane, mamy mało czasu na gotowanie i przygotowanie jedzenia. Warto jednak nastawić budzik 20 minut wcześniej i rozpocząć dzień od pysznego śniadania. Dzięki temu będziemy mieć energię, pobudzimy metabolizm i zadbamy o nasze zdrowie.
Pierwsze śniadanie to naprawdę obowiązkowy posiłek, który pomaga chronić organizm przed rozwojem wielu chorób. Choć istnieją wyniki badań wskazujące na to, że opóźniając lub wręcz omijając śniadanie, można „zaoszczędzić” sporo kalorii w ciągu dnia, nawyk ten nie jest wcale zdrowy. Niejedzenie śniadań wiąże się z konsekwencjami opóźnionymi nawet o dekady. Należą do nich zwłaszcza rozwój nadwagi i otyłości, jak również zaburzenia pracy wątroby – podkreśla Anna Rokicka-Żuk w artykule na Stronie Zdrowia.
Wartościowe śniadanie powinno dostarczać nam około 35% dziennej dawki kalorii. Jest to więc jeden z najważniejszych posiłków dnia. Starajmy się je zjeść w ciągu godziny od przebudzenia.
Szybkie śniadanie dla zabieganych
Co jeść na śniadanie, gdy nie mamy zbyt wiele czasu? Doskonałym pomysłem będą nocne owsianki. Wystarczy dzień wcześniej zalać płatki mlekiem, wodą lub napojem roślinnym i schować do lodówki. Rano dodajemy jedynie owoce, jogurt czy orzechy i śniadanie gotowe.
Świetnie smakują i są błyskawiczne do zrobienia także koktajle. Polecam np. koktajl bananowy z jogurtem naturalnym i owsianymi płatkami lub otrębami. Jest on pyszny i bardzo sycący. Energii doda nam także rewelacyjny koktajl z borówkami.
Szybkie do zrobienia i bardzo wartościowe śniadanie to m.in.:
- jajka gotowane z pełnoziarnistym pieczywem i np. pomidorem,
- serek wiejski ze szczypiorkiem i rzodkiewką,
- jajecznica lub omlet,
- szakszuka.
Zobacz także inne nasze przepisy ze Strony Kuchni:
Patelnie w najlepszych cenach
Surówka z rzodkiewki
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
