Nasza Loteria

Psycholog wskazuje trzy sygnały świadczące o tym, że związek może być toksyczny! Zwróć uwagę na te znaki

Anna Moyseowicz
Anna Moyseowicz
Wideo
od 16 lat
Toksyczny związek potrafi skutecznie zamienić codzienność w męczarnie. Negatywnie wpływa na samopoczucie, a nawet zdrowie psychiczne. Zaburza codzienne funkcjonowanie relacji, ale też przekłada się bezpośrednio na emocje i reakcje ofiary. To niezwykle ważne, by umieć dostrzec toksyczne zachowanie i podjąć świadomą decyzję co do przyszłości znajomości. Przedstawiamy trzy kluczowe sygnały mówiące o tym, że możesz tkwić w związku z toksykiem.

Spis treści

Związek romantyczny dwojga dorosłych ludzi powinien dawać miłość, oparcie i bezpieczeństwo. Co jednak, gdy tkwimy w relacji, która nie tylko tego nie zapewnia, a wręcz sprawia, że czujemy się jeszcze gorzej? Jak rozpoznać, że jest to efekt toksycznych zachowań?

Kłócąca się para
Toksyczna relacja wpływa na samopoczucie, zachowanie, a nawet zdrowie. pexels.com

W rozpoznaniu szkodliwej relacji pomoże autorefleksja i przemyślenie kilku kwestii

Jak pisze Anna Redzik, w tekście na Stronie Kobiet, pt. Toksyczny partner może skutecznie zatruć życie. Jak go rozpoznać? Sprawdź, czy w twojej relacji występują te sygnały!

Toksyczny związek można utożsamiać z nieustannym poczuciem winy – wierzymy, że nasz partner może się zmienić, że jeśli bardziej się postaramy, wszystko będzie takie, jak powinno, a wszelkie niepowodzenia i problemy to tylko nasza wina. Powoli tracimy poczucie własnej wartości, wybaczamy kłamstwa i upokorzenia, chwytając się nielicznych dobrych chwil. Kiedy pojawia się świadomość szkodliwości takiej relacji, odejście zazwyczaj nie jest łatwe.

Doktor filozofii Jeffrey Bernstein jest amerykańskim psychologiem oraz coachem z wieloletnim doświadczeniem. Jak zauważa w swoim tekście na portalu Psychology Today, wydaje się, że gdziekolwiek się nie zwrócimy, mamy do czynienia z ludźmi nieszczęśliwymi, cierpiącymi i dążącymi do tego, by czuć się kochanymi.

Czytaj też: Te trzy zachowania powinny cię zaniepokoić! Psycholog wyróżnia znaki świadczące o tym, że przyjaciel może wcale nie być przyjacielem

Według niego, gdy czujemy, że związek nam nie służy, warto zadać sobie kilka pytań. Zwróćmy uwagę na to, czy relacja daje radość i czy czujemy się w niej zrozumiani. Czy pojawiają się kłótnie, nawet o drobne kwestie? Czy zamiast cieszyć się ze wspólnych chwil, raczej się ich boisz?

Doktor Bernstein wymienia trzy czynniki, które mogą wskazywać na toksyczność związku.

Pierwszy sygnał. Zachowania pasywno-agresywne mogą świadczyć o toksyczności w relacji

Gdy partner wykazuje zachowania pasywno-agresywne, pojawiają się trudności w ujawnieniu problemu i rozwiązaniu go. Na przykład czujemy, że coś jest nie w porządku i próbujemy dowiedzieć się, co się dzieje, jednak zostajemy zbyci krótką odpowiedzią w stylu: „Wszystko w porządku” i milczeniem. Takiemu zachowaniu często towarzyszy próba wmówienia, że problem jest przez nas wyobrażony lub wyolbrzymiony. Toksyczny partner będzie stosował karanie ciszą, unikał bliskości fizycznej i rozmowy, a nawet narzekał na duże potrzeby emocjonalne drugiej strony.

Drugi sygnał. Krytyka oraz pogarda powinny zaświecić w głowie czerwoną lampkę

John Gottmann, badający związki, uważa, że krytyka i pogarda są szczególnie niebezpieczne w relacjach miłosnych. Mogą przejawiać się w naśmiewaniu i publicznym ocenianiu. Nieustanne poszukiwanie błędów u partnera i wypominanie ich jest niezdrowie dla obu stron.

Trzeci sygnał. Zwycięża negatywna energia

Ciągłe doświadczanie negatywnej energii i poczucie wyczerpania kłótniami nie wróżą dobrze. W zdrowych związkach partnerzy są dla siebie przyjaciółmi, lubią się i chcą ze sobą spędzać czas. Jeżeli jednak dobre momenty, częste na początku, później stają się coraz rzadsze i krótsze, a zaczynają przeważać negatywne emocje, jak wyczerpanie emocjonalne, a nawet odrętwienie, to zły znak. Zdarza się też, że pojawiają się pozytywne zmiany, lecz na krótko. W toksycznym związku ostatecznie górę biorą złe emocje.

Promocje w Reserved

Dodaj firmę
Logo firmy Ministerstwo Rodziny i Polityki Społecznej
Warszawa, ul. Nowogrodzka 1/3/5
Autopromocja

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Materiał oryginalny: Psycholog wskazuje trzy sygnały świadczące o tym, że związek może być toksyczny! Zwróć uwagę na te znaki - Strona Kobiet

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Wróć na wisla.naszemiasto.pl Nasze Miasto