Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!

Za dużo herbaty i kawy

Herbata i kawa zawiera kofeinę. Działają na organizm stymulująco i pobudzająco.
Niewiele osób pije kawę przed snem, ale jest wielu zwolenników herbaty do kolacji. Jeśli już nie możecie się obejść bez wieczornej herbatki to lepiej wypić taką z drugiego parzenia.