8 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Jeżeli jesteś zmarzluchem i lubisz ciepło to mamy złą...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/ee/5fc6329ca4fc3_o_large.jpg)
fot. 123 RF
Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!
Zimą rozkręcasz kaloryfery i nie wietrzysz sypialni
Jeżeli jesteś zmarzluchem i lubisz ciepło to mamy złą wiadomość. Zbyt ciepłe i niewietrzone pomieszczenie, w którym śpisz, wpływa negatywnie na dobry sen. Naucz się poprawnie wietrzyć mieszkanie, a zobaczysz, że jakość twojego snu ulegnie poprawie. Idealna temperatura w sypialni to 18-20 stopni Celsjusza.