Zjada Cię stres? Możesz zwalczyć go… jedzeniem. Dieta, która pomoże zmniejszyć napięcie. Co jeść, aby ukoić nerwy?

Gorzka czekolada na dobry nastrój

Na poprawę nastroju po zjedzeniu kilku kostek gorzkiej czekolady możemy liczyć głównie dzięki zawartych w niej licznych substancjach psychoaktywnych, które pobudzają wydzielane endorfin.