Te asany pomagają na problemy! Sprawdź działanie 15 popularnych pozycji jogi i dowiedz się, jak prawidłowo je wykonać
Joga to rodzaj aktywności, która ma znacznie szersze działanie prozdrowotne niż wiele innych form ruchu. Poszczególne pozycje jogi, które są nazywane asanami,...
Joga - jakie przynosi korzyści dla ciała? Wyjaśniamy, jak zacząć przygodę z jogą
Joga w ostatnich latach stała się bardzo popularną praktyką. Nic dziwnego, korzyści płynących z tego typu aktywności jest mnóstwo. Pozytywny wpływ obserwuje się...
Domowe sposoby na stres. Jak go zniwelować? Sprawdź, jak zadbać o relaks!
Stres jest toksyczny dla organizmu, a gdy się przedłuża, coraz trudniej go zniwelować. Dlatego warto temu zapobiegać, regularnie rozładowując psychiczne i...
"M jak miłość". Małgorzata Pieczyńska od lat propaguje zdrowy styl życia. Stawia na ekologiczne produkty
Małgorzata Pieczyńska od wielu lat propaguje zdrowy styl życia. Gwiazda "M jak miłość" ćwiczy jogę, jest wegetarianką i stawia na ekologiczne produkty.
Jak nie przytyć? 6 rodzajów aktywności fizycznej, które mogą powstrzymać geny otyłości
Czy otyłość mamy zapisaną w genach? Dla niektórych niestety to prawda, są jednak sposoby, by zapobiegać odziedziczonym skłonnościom do tycia! Poznaj najlepsze...
Ćwiczenia w domu. Sprawdź, jak codzienny trening wpływa na zdrowie i odporność
Obecna sytuacja kolejny raz zmusiła nas do pozostania w domu. Codzienna, spontaniczna aktywność fizyczna, taka jak spacer do szkoły lub pracy została mocno...
Joga dla początkujących. Na czym polega i w czym pomaga? Nie wiesz jak zacząć? Jak uzyskać pierwsze efekty?
Joga - nastrasza technika samodoskonalenia, która łączy w sobie trening ciała i ducha. W poniższym materiale przeczytasz o najważniejszych informacjach...
Aplikacje i kanały do ćwiczeń w domu, czyli jak zadbać o swoją formę we własnych czterech kątach!
Z powodu pandemii koronawirusa siłownie, kluby fitness i boxy crossfitowe są zamknięte do odwołania. To ogromna przeszkoda dla amatorów porządnego wysiłku...
Zabierz się wreszcie za siebie! Jakie zajęcia fitness będą dla ciebie najlepsze?
Wybór zajęć na siłowni nie jest najłatwiejszy. Intuicyjnie domyślamy się, że zumba, joga i crossfit są przeznaczone dla osób o różnych upodobaniach...ale co...
Przeżyła piekło gwałtu i załamanie nerwowe. Dzięki jodze stała się inspiracją dla tysięcy osób
Heidi Williams stała się ofiarą gwałtu. Przez długi czas zmagała się z załamaniem nerwowym i depresją. Radość życia na odkryła na nowo dopiero dzięki jodze....
Te zdjęcia zachęcą Cię do uprawiania jogi. Niesamowite fotografie wspierają walkę z rakiem piersi
Jonathon Harrington stworzył serię fantastycznych zdjęć przedstawiających kobiety ćwiczące jogę. Przy okazji wspiera fundację walczącą z rakiem piersi.
Joga na jesień – dlaczego warto ją ćwiczyć?
Sprawdź, co da ci ćwiczenie jogi w jesienne szare dni.
Joga idealna dla sercowców!
Masz problemy z sercem? Spróbuj jogi! Może okazać się zbawienna dla twojego zdrowia i życia.
Joga: ćwicz ją w biurze!
Siedzący tryb pracy jest bardzo często przyczyną bólu kręgosłupa oraz innych kłopotów zdrowotnych. Można sobie z nimi poradzić systematyczną aktywnością...
Poznaj połączenie jogi i pilatesu!
Zastanawiasz się nad treningiem pilatesu lub jogi? Wypróbuj połączenie obu form aktywności!
Porażki obniżają odporność!
Niepowodzenia są dla nas niełatwą lekcją, która może zaburzyć naszą samoocenę, powodując spadek poczucia własnej wartości. Porażki oddziałują również na ciało,...
Dlaczego warto ćwiczyć jogę w ciąży?
Podczas ciąży warto ograniczyć intensywność ćwiczeń fizycznych. Istnieją jednak zajęcia, które wpływają korzystnie na organizm mamy i dziecka. Jednym z nich...
Pedofile ścigani przez policję. Poszukiwani są za czyny o charakterze pedofilskim. Mogą ukrywać się w Twoim sąsiedztwie (zdjęcia)
Pedofile poszukiwani przez polską policję. Te osoby ścigane są przez wymiar sprawiedliwości w związku z czynami o charakterze pedofilskim. Chodzi tu m.in. o...
Pierwszy raport komisji do spraw pedofilii. Ponad 35 procent sprawców to członkowie rodziny ofiary. Prawie 30 procent to osoba duchowna
Państwowa komisja do spraw pedofilii opublikowała w poniedziałek pierwszy raport, z którego wynika, że ponad 35 procent wskazanych sprawców pedofilii to...
Metropolita Katowicki abp Wiktor Skworc złożył rezygnację. To efekt śledztwa Watykanu badającego nadużycia seksualne
Abp Wiktor Skworc złożył rezygnację z członkostwa w Radzie Stałej Konferencji Episkopatu Polski, a także z funkcji przewodniczącego Komisji ds. Duszpasterstwa...
Poszukiwani pedofile. Widziałeś ich? Rozpoznajecie kogoś? Można pomóc policji
POLICJA. Mundurowi z całej Polski tropi 35 osób, poszukiwanych w związku z czynami o charakterze pedofilskim. Chodzi o obcowanie płciowe z małoletnimi,...
Pedofile poszukiwani w Polsce. Policja ujawniła nazwiska i twarze tych, którzy skrzywdzili dzieci
Pedofile są poszukiwani w Polsce. Policja z całej Polski tropi 35 osób, poszukiwanych w związku z czynami o charakterze pedofilskim. Chodzi o obcowanie płciowe...
